Noticias

15/04/2020

Compartimos enlace para seguir la ponencia que la Federación de Tenis de Madrid ofrecerá hoy a las 17:30h.

Los asuntos a tratar serán:

  • Reanudación competiciones oficiales 2020.
  • Nuevas propuestas e iniciativas para el tenis.

Los ponentes serán: Quini Iglesias y Tati Rascón.

Para seguir la charla, pinchar en el enlace:

https://app.livestorm.co/federacion-de-tenis-de-madrid/la-ftm-informa-reanudacion-competiciones-oficiales-2020-nuevas-propuestas-para-nuestro-tenis

 

 

14/04/2020

Hoy martes 14/04/20 os ofrecemos las siguientes clases en directo:

  • TONOFIT con Joaquin: 723-6248-9495 contraseña "077548")
  • ZUMBA con Norman: facebook Hecsport.

(Descargate la aplicación ZOOM e introduce el código de la clase)

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

 

13/04/2020

Hoy lunes 13/04/20 os ofrecemos nuevos videos de entrenamientos y 4 clases en directo.

Clases en directo:

  • Hit con Rubi: 284-214-2938.
  • Abdomen con Diana: 284-214-2938.
  • Zumba con Mariale: 589-834-7265 contraseña "zumba".

(Descargate la aplicación ZOOM e introduce el código de la clase)

Nuevos entrenamientos:

  • GAP (vol.2) fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas.
  • ENTRENAMIENTO CON GOMAS resistencia elástica.
  • TRX suspensión+abdominal.
  • HIPOPRESIVOS:
    • En suelo.
    • De pie.
    • En Pared.
    • Cuadrupedia.

Todos los entrenamiento podrás visualizarlos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección Videos.    VIDEOS

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

11/04/2020

Compartimos los beneficios del entrenamiento para el sistema inmune, que en este tiempo juega un papel fundamental para luchar contra la pandemia del Covid-19. Recuerda, quedate en casa y entrena con nosotros.

Saludos.

 

09/04/2020

Queremos ofrecerte la posibilidad de participar en las clases en directo que nuestro equipo de entrenadores irá realizando semanalmente.

Guía para acceder a las clases a través de la aplicación ZOOM: 

  • Primero entra a descargarte la aplicación que se llama zoom y le das a instalar.
  • Una vez instalada entras a la aplicación.
  • Pinchas en entrar a la reunión.
  • Donde pone ID de la reunión, introducir el código de la clase que se quiere asistir:
    • Hit con Rubi: 284-214-2938
    • Abdomen con Diana: 284-214-2938
    • Zumba con Norman: Facebook Hecsport
  • Accede con el audio y el vídeo para que interactuemos con todos vosotros.
  • Por último disfrutar de la sesión.

 

Notificaremos vía APP de las clases en directo disponibles, que esperamos sean de vuestro interés.

Para más información sobre clases en directo: 657998828 / hola@grupohecsport.com

09/04/2020

Ya están subidos los nuevos entrenamientos y retos propuestos para esta Semana Santa por nuestros entrenadores y escuelas.

Entrenamientos:

  • PIERNAS (vol.2) rutina completa.
  • HIT (vol.2) entrenamiento de alta intensidad.
  • ABDOMEN rutina completa.

Retos:

  • Escuela de futbol. 10 Toques con balón o similar.
  • Escuela de tenis. Toques sentado con dos raquetas.
  • Además, la Escuela de futbol os envía un mensaje de animo a todos los socios.
  • Enviar vuestros videos con los retos propuestos y gana premios en material deportivo.

Todos los entrenamiento, retos y mensajes podrás visualizarlos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección Videos.

VIDEOS

02/04/2020

Las Escuelas Deportivas del club han tenido la iniciativa de proponeros divertidos RETOS SEMANALES para hacer en casa durante el confinamiento; sin demasiado peligro para lámparas, cuadros … etc, así no dejaréis del todo vuestro deporte favorito y desarrollaremos pequeñas habilidades. 

Esperamos que os sirvan para entretener a los mas pequeños y desafiar a todos los miembros de la familia.

Enviar vuestros videos con los retos propuestos y gana premios en material deportivo!!

VIDEOS

Podrás visualizar los retos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección VIDEOS.  

Notificaremos vía APP los nuevos retos que vayamos subiendo, que esperamos sean de vuestro interés.

01/04/2020

Desde el club queremos ofrecerte la posibilidad de entrenar en tu casa a través de unos videos que nuestro equipo de entrenadores esta elaborando. 

Podrás descargártelos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección VIDEOS.

VIDEOS

Entrenamientos disponibles:

  • HIT entrenamiento de alta intensidad.
  • GAP fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas.
  • EMOM adelgaza y tonifica todo el cuerpo.
  • TABATA entrenamiento intenso, con intervalos de corta duración.
  • PILATES
    • Mobilidad y fuerza de piernas
    • Movilidad lumbar
    • Carga tren superior

Notificaremos vía APP de los nuevos entrenamientos que vayamos subiendo, que esperamos sean de vuestro interés.

Para más información sobre entrenamientos: 657998828 / hola@grupohecsport.com

14/03/2020

De acuerdo con la orden 362/2020, del 12 de Marzo, de la Consejeria de Sanidad de la Comunidad de Madrid, comunicamos a los Socios que, como medida preventiva, el club permanecerá cerrado desde hoy sábado 14 de marzo del 2020 hasta el jueves 26 de marzo inclusive.

Seguiremos atentos a las informaciones que vayan proporcionando las autoridades sanitarias y cumpliremos con las directrices que vayan marcando los organismos oficiales competentes.

A los usuarios que tuvieran pistas alquiladas se les ha devuelto al Monedero el importe de las mismas.

Informaremos puntualmente de cualquier cambio que vaya produciéndose y esperemos que todo esto vaya remitiendo progresivamente para poder volver a la normalidad lo antes posible.

 

Atentamente,

 

Madrid, 14 de marzo de 2020.

El Consejo de Administracion del club.

13/03/2020

Como continuación al comunicado del pasado día 11 sobre medidas adoptadas por el Club como consecuencia de la evolución de la situación sanitaria provocada por el coronavirus COVID-19, se ha estimado conveniente el cierre temporal de todas las escuelas deportivas y de las siguientes instalaciones

  • Chalet social. Incluido zona de juegos.
  • Cafetería y Restaurante.
  • Vestuarios (solo disponible para uso de aseos)
  • Zonas infantiles de juego.
  • Piscina/spa.
  • Gimnasio.

Los socios que necesiten pasar a recoger cualquier pertenencia por sus taquillas de vestuarios lo podrán hacer, aunque los mismos no podrán ser utilizados. Queda suspendido el acceso de invitados al club.

El Club mantendrá abierto las zonas verdes e instalaciones deportivas exteriores (pistas de tenis y pádel, campo de futbol, pistas polideportivas y baloncesto, …), con las limitaciones derivadas del cierre de las instalaciones antes mencionadas.

La medida será efectiva a partir de mañana sábado día 14 y se mantendrá de forma indefinida hasta que las circunstancias permitan volver a la normalidad. 

Se establecerá un plan de recuperación de las clases durante el resto del curso por parte de las escuelas.

Permanecerán abiertos los servicios administrativos de atención al socio para cualquier trámite que se necesite realizar. La actividad se mantendrá con servicios mínimos por lo que se ruega que se priorice el uso de medios telemáticos y telefónicos. 

Lamentamos las molestias que estas medidas puedan ocasionar. Agradecemos su comprensión y apelamos a la responsabilidad de todos los socios.

 

Madrid, 13 de marzo de 2020

El Consejo de Administración del club.

 

11/03/2020

Estimados socios,

Nos gustaría informaros sobre las medidas que estamos llevando a cabo en el club desde el 1 de marzo y hasta que la situación con el virus COVID-19 no se normalice.

Además de nuestros servicios habituales de limpieza hemos contratado un refuerzo extraordinario de desinfección diario de aquellas zonas más expuestas y de mayor uso, tanto el equipamiento deportivo, como barandillas, mobiliario, vestuarios, etc.

Hemos provisto en las instalaciones de soluciones hidroalcohólicas en recepción, vestuarios, salas deportiva, etc. Recomendamos a los socios que prioricen ducharse/cambiarse en sus domicilios.

Hasta nuevo aviso, las escuelas y actividades colectivas seguirán en su horario habitual, siguiendo el protocolo de prevención establecido.

El Ministerio de Sanidad nos anima a todos a reducir la propagación de la enfermedad a través de extremar la higiene. Esto incluye tres medidas básicas:

  1. Lavarse las manos frecuentemente con geles desinfectantes.
  2. Cubrirse la boca con un pañuelo o el codo si se estornuda o tose.
  3. Ponerse en contacto con los centros sanitarios si se evidencian síntomas.

 

El club permanecerá abierto con el mismo horario y servicios habituales.

El Consejo de Administración del club seguirá estudiando y tomando las medidas oportunas según evolucione la situación y atendiendo las recomendaciones de las autoridades competentes, siempre teniendo como prioridad la salud de nuestros socios.

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