02/05/2020

La Escuela de Running del club pone a disposición de los socios un “Plan para empezar a correr”, que puede ser muy útil para aquellos que se animen en estos momentos. No importa si no has corrido nunca, si hace mucho tiempo que no lo haces o si lo has intentado sin éxito en otras ocasiones. Vamos a empezar desde cero, alternando tiempos de andar rápido con carrera relajada. Disfruta la sensación de libertad que da hacer deporte al aire libre, una vez que empieces y veas todos sus beneficios ya no podrás dejarlo. ¡Libera tu mente y ponte en forma!

Para más información: 722166555 / juanescorial73@gmail.com

27/04/2020

Ya están subidos los nuevos entrenamientos y retos propuestos para esta semana por nuestros entrenadores y escuelas.

Entrenamientos:

  • ABDOMÉN (vol.2) rutina completa.
  • GLUTEO Y CADERAS ejercicios para fortalecer.

Retos:

  • Escuela de futbol. Ejercicios de control de balón.
  • Escuela de tenis. Pasar la bola entre las caras de la raqueta.
  • Enviar vuestros videos con los retos propuestos y gana premios en material deportivo.

Todos los entrenamiento, retos y mensajes podrás visualizarlos desde nuestro canal de youtube (Club El Tejar de Somontes) o en nuestra web  www.eltejardesomontes.com en la sección Videos.

VIDEOS

21/04/2020

Gracias a nuestras escuelas de “Pequeños Atletas” y Running, os ofrecemos este divertido juego de mesa para toda la familia en el que también hay que hacer ejercicio y aprender de Atletismo.

¡Esperamos que lo disfrutéis!

Puedes descargarte el juego en el fichero que adjuntamos o desde el siguiente link:

https://t.co/i7ZhfscWSD?amp=1

20/04/2020

La Escuela de Rugby de El Tejar quiere obsequiar a los socios del Club con el libro L@s Invencibles, una historia en la que valores del juego como el respeto, el compromiso, la integridad, el esfuerzo y la pasión, cobran vida de la mano de niños y niñas que juegan a nuestro deporte.

Leo acaba de entrar en un equipo de rugby y empieza a descubrir cómo se comportan tod@s sus compañer@s. «Al principio le extrañará mucho su actitud, pero…». Para saber cómo acaba la historia, qué mejor que leer este libro recomendado para mayores de 9 años.

Un libro editado por la Federación Española de Rugby (FER) en colaboración con Weeblebooks, escrito por María Eloísa Caro Durán y con ilustraciones de Romina Soto.

Puedes descargarte el libro en el fichero que adjuntamos o desde el siguiente link:

https://weeblebooks.com/es/los-invencibles/

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